>Agenda volwassenen:

>Lessen

"Van deze lessen wordt je levendig en energievol. Een wekelijks momentje om bij mezelf te komen en soms intensief, maar altijd bevrijdend is. "

Wonderyogalessen zijn lessen waarin je totale ontwikkeling centraal staat. Doormiddel van bewegings- en bewustwordingsoefeningen word je fysiek, gevoelsmatig en mentaal versterkt. Het contact met anderen en je innerlijke kompas worden vergroot.

 

Door yoga blijf je sterker en gezonder, beweeg je soepeler, maak je bewustere keuzes, wordt het leven inzichtelijker en leef je voller vanuit je potentie. 

 

De eigen thema’s van de deelnemers zijn leidend in de lessen. Het is de docent die de leerling volgt en inspringt op wat er (op dat moment) nodig is. Dat maakt dat de lessen bij ZONZIJN nooit hetzelfde zijn. Inspiratie wordt gehaald uit diverse yogastijlen en bewustwordingsstromingen, evenals (zelf)massage, adem- en ontspanningsoefeningen, meditatie, lessen in levenskunst en spel. 

 

Rust en herstel yogales 

Ieder mens moet om gezond te blijven regelmatig even "de boel de boel laten" om op te laden. Dat doen we in onze slaap en sommige door meditatie. Vaak is dat echter niet genoeg om echt weer op te laden. We blijven in een te hoger versnelling te lang actief en daar is ons lichaam niet op gebouwd. Wij zijn gemaakt om in de hangmat te liggen en af en toe een sprintje te trekken om ons avondeten bij elkaar te sprokkelen om vervolgens bij te komen van de "jacht" onder een palmboom.

Om toch aan die nodige rust te komen voor ons herstel is (naast de onstanning in de reguliere lessen) er op donderdagochtend van 10:00-11:30 ook een speciale ontspanningsles ingeroosterd. In deze les maak je via rustige oefeningen ruimte voor de doorstroming en leer je hoe dipe te ontspannen door middel van zintuiglijke ontspanningsoefeningen (vergelijkbaar met Yoga Nidra.

Deze zintuiglijke ontspanningsoefeningen zorgen voor een totale fysieke, emotionele en mentale ontspanning die beter 'reset' dan je slaap. Een uur diepe ontspanning staat zelfs gelijk aan vier uur slaap!

Ook zijn er positieve resultaten bij:
- het in slaap vallen
- stress
- verwerking van verdriet
- boosheid
- depressiviteit
- het leren omgaan met emoties
- rust in het hoofd

Kosten €60,- voor zes lessen of €12,50 per losse les

Opgave via info@zonzijn.nl
 

Algemene informatie 

Klik hier om de folder te downloaden.

 

Er wordt in de reguliere lessen gewerkt met lesblokken van tien lessen.  Voor start van de blokken zie de agenda. In de volwassenenlessen kan alleen op de eerste twee lessen van het blok ingestroomd worden, tenzij met de docent anders overeengekomen. Proefles kost €10,-.

 

In de yogaruimtes zijn matjes en dekens en kussentjes aanwezig. Deelnemers dragen in de les makkelijk zittende kleding en nemen een extra warm kledingstuk mee voor de eindontspanning.

 

Idividuele yoga 

Voor wat extra ondersteuning is het mogelijk om een aantal privélessen te volgen. Het voordeel is dat deze lessen geheel afgestemd worden op de uw persoonlijke behoefte. Een privéles duurt een half uur tot een uur. Kosten zijn €25,- per half uur. 

<h1>zonzijn.nl sitemap:</h1> <a href="http://www.zonzijn.nl/home">Welkom</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/kinderen">Kinderen</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/lessen-voor-kinderen">Lessen</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/therapie-voor-kinderen">Therapie</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/training-voor-kinderen">Training</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/agenda-kinderen">Agenda</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/jongeren">Jongeren</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/lessen-voor-jongeren">Lessen</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/therapie-voor-jongeren">Therapie</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/training-voor-jongeren">Training</a><br /> ---<a href="http://www.zonzijn.nl/wonder-gave-training">Wonder Gave Training</a><br /> ---<a href="http://www.zonzijn.nl/wonderjaar">Wonderjaar</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/agenda-jongeren">Agenda</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/volwassenen">Volwassenen</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/lessen-voor-volwassenen"><b>Lessen</b></a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/therapie-voor-volwassenen">Therapie</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/training-voor-volwassenen">Training</a><br /> ---<a href="http://www.zonzijn.nl/persoonlijke-training-voor-volwassenen">Persoonlijk</a><br /> ---<a href="http://www.zonzijn.nl/professionele-training-voor-volwassenen">Professioneel</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/agenda-volwassenen">Agenda</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/ouder-en-kind">Ouder &amp; kind</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/lessen-voor-ouder-en-kind">Lessen</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/therapie-voor-ouder-en-kind">Therapie</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/training-voor-ouder-en-kind">Training</a><br /> --<a href="http://www.zonzijn.nl/agenda-ouder-en-kind">Agenda</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/aanbod">Alle aanbod</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/algemene-informatie">[algemeen]</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/over-zonzijn">Over ZONZIJN</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/algemeen">Algemeen</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/referenties">Referenties</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/downloads-publicaties">Downloads</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/kosten">Kosten</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/aanmelden">Aanmelden</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/links">Links</a><br /> -<a href="http://www.zonzijn.nl/contact">Contact</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/motorische-therapie">Motorische therapie</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/lichaamsgerichte-therapie">Lichaamsgerichte therapie</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/psychomotorische-kindertherapie">Psychomotorische kindertherapie</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/actueel">Actueel</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/agenda">Agenda</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/contactformulier">Contactformulier</a><br /> <a href="http://www.zonzijn.nl/zoekresultaten">Zoekresultaten</a><br /> <!-- <pre> Array ( [verify_user] => Array ( ) [forms] => Array ( [application] => Array ( [opleidingen_aanbod] => Array ( ) ) ) ) </pre> -->